新加坡孕妈妈如何选择妊娠纹护理产品

目前没有充分证据证明任何乳霜能够阻止妊娠纹形成，也没有外用产品能够彻底消除已经稳定的妊娠纹。不过，合适的护理产品仍能滋润被拉伸的肌肤，减轻干燥、紧绷和瘙痒。挑选时，应看清成分、确认是否适合孕期使用，并选择自己愿意每天坚持使用的质地。

本文由 Mama's Choice 团队撰写，未经医疗专业人员审阅，不能取代医生的诊断或建议。

现有研究怎么说？

Cochrane 汇总了有关孕期外用产品预防妊娠纹的研究，结果并未发现任何产品具有高质量的有效证据。英国国民保健署（NHS） 对乳霜、护理油和乳液也给出相近结论：现有研究规模小、时间短，结果也不一致。

对于销售妊娠纹护理产品的品牌来说，这并不是一句好听的话，但消费者应该在了解事实后再决定如何花钱。

美国皮肤科学会（AAD） 指出，妊娠纹通常会随着时间自行变淡，由红色或紫色逐渐变成较浅的银白色，无论有没有涂产品，外观一般都会慢慢变得不明显。

那么为什么还要使用乳霜或精华？因为被拉伸的肌肤容易干燥，干燥又会引起瘙痒。在新加坡炎热潮湿的天气里，腹部又痒又紧绷确实很难受。让肌肤保持滋润舒适，是合理的使用目的；但这和“预防妊娠纹”不是同一件事，产品标签不应混为一谈。

已经形成的妊娠纹可以淡化吗？

时间是较有依据的影响因素。AAD 指出，妊娠纹仍呈红色或紫色、肌肤还在重塑时，接受治疗较有机会改善外观。妊娠纹变成白色并稍微凹陷后，外用产品通常作用有限。

对于较旧的妊娠纹，皮肤科医生可能会讨论激光、微针或射频等疗程。这些疗程也无法完全消除妊娠纹，只可能让它们看起来不那么明显，而且通常属于需要自费的美容治疗。

选购时要看什么？

五星评价只能说明某位顾客喜欢产品的质地或使用感，无法证明如果没有使用该产品，她的肌肤会有什么不同。因此，评价不能取代临床或消费者研究。

孕期应避开哪些成分？

首先留意维 A 酸类成分。AAD 建议孕期及哺乳期避免使用维 A 酸（Tretinoin）；一般抗老产品里的视黄醇和视黄醇棕榈酸酯也应谨慎避开。怀孕前使用的晚霜，不一定适合继续涂在腹部，使用前应检查包装成分。

美国妇产科医师学会（ACOG） 的原则很实用：孕期肌肤变化很常见，多数并不危险；但如果产品的作用强于一般保湿，开始使用前最好先咨询妇产科医生。处方美白药物和高浓度化学焕肤产品尤其不应自行使用。

香精是另一个较容易被忽略的问题。如果孕期肌肤变得敏感，应优先停用香味浓重的产品。可以先在前臂进行局部测试，等待一天，确认没有明显不适后再用于较大范围的腹部肌肤。

在 Guardian、Watsons 或 Unity 怎样看标签？

新加坡的化妆品在上市前并不是由卫生科学局（HSA）逐一“批准”。企业须向 HSA 完成产品通报，并对产品安全负责。因此，正确说法是“已完成 HSA 化妆品通报”，而不是“获 HSA 批准”。

包装应列出完整成分。购买前把盒子翻到背面，查看是否含有应避开的维 A 酸类名称。如果成分只藏在容易脱落的贴纸下，或正面只列出几种好听的明星成分，最好先不要购买。

HSA 也会公布化妆品安全警示和召回信息。向不熟悉的网络卖家购买产品前，花一分钟查询是值得的。

建立一个真正能坚持的护理习惯

洗澡后趁肌肤仍有一点湿润时涂抹，润肤产品更容易帮助肌肤留住水分。每天涂两次，通常比偶尔涂上厚厚一层更实际。轻柔按摩几分钟，也可能让孕后期干燥、紧绷的肌肤感觉舒服一些。

Mama's Choice 的妊娠纹霜含乳木果油、橄榄油、荷荷巴油和芦荟；质地较轻的妊娠纹精华含烟酰胺和红没药醇。两款产品的作用都应描述为滋润被拉伸的肌肤，而不是保证预防或消除妊娠纹。两款均带有淡淡香味；如果肌肤容易敏感，建议先做局部测试。

什么情况不只是肌肤干燥？

孕期瘙痒通常与肌肤拉伸和干燥有关。不过，有一种情况需要在当天求医：没有皮疹却出现剧烈瘙痒，尤其集中在手掌和脚底，并且夜间更严重。

NHS 指出，这可能是妊娠期肝内胆汁淤积症的表现，需要验血检查，乳霜无法解决。如果出现这种瘙痒，请先联系综合诊疗所或妇产科医生。