孕期怎样选择体香剂或止汗剂？

选择产品前，先决定自己要解决的是异味、湿汗，还是两者都有。体香剂主要控制异味；止汗剂使用铝盐暂时减少汗液。铝盐是目前非处方产品中有明确止汗作用的成分，而许多标示“无铝”的水晶或明矾棒，其实仍含铝化合物。

怀孕本来就会增加出汗。在新加坡约 30°C 的气温和高湿度下，这个问题会比温带地区更明显。

本文由 Mama's Choice 团队撰写，未经医疗专业人员审阅，不能取代医生的诊断或建议。

为什么怀孕后更容易出汗？

怀孕会提高基础代谢率和血容量，身体需要通过出汗散发额外热量。美国妇产科医师学会（ACOG）也把出汗增加和潮热列为常见孕期变化。

荷尔蒙变化还可能改变嗅觉，以及汗液在肌肤表面被细菌分解后的气味。因此，即使原本的产品没有改变，你也可能觉得它突然不够有效。

生产后的最初几周，身体会排出孕期储存的额外水分，因此夜间出汗也很常见。若同时坐月子、穿长袖或减少使用风扇，体感会更明显。

体香剂和止汗剂有什么不同？

汗液本身通常没有强烈气味。异味主要来自肌肤细菌分解汗液，因此止汗剂减少湿度后，也可能间接减少气味。Guardian 和 Watsons 销售的许多产品同时具备体香和止汗功能，可查看包装说明。

铝盐安全吗？

止汗剂常用氯化羟铝或铝锆化合物，在汗管里形成暂时性阻塞。目前没有其他常见非处方成分能以相同方式减少出汗。

网络上经常把铝盐与乳癌或阿尔茨海默病联系起来。铝化合物仍获准在新加坡所执行的东盟化妆品规则下使用，而卫生机构审阅的证据并不支持它们造成这些疾病的因果关系。

真正需要留意的警示，是患有肾脏疾病的人应在使用止汗剂前咨询医生，因为受损肾脏清除铝的能力较差。怀孕本身不会改变这项提醒。

对大多数人来说，是否使用铝盐主要取决于个人偏好和肌肤耐受度。

“天然”体香剂的成分有什么分别？

水晶棒和明矾棒

钾明矾和铵明矾都是铝化合物。以明矾制成的产品若声称“无铝”，说法并不准确。

小苏打配方

小苏打能帮助控制异味，但也很容易引起腋下红、痒和刺痛。碳酸氢钠会提高肌肤 pH 值，而孕期肌肤可能比平时更容易反应。

氢氧化镁

一般比小苏打温和，并可合理地帮助控制异味。

竹芋粉和淀粉

可以吸收部分湿气，但不会减少真正的出汗，也可能在深色衣服上留下痕迹。

精油

气味宜人，却也是接触性过敏的常见来源。茶树精油尤其可能令部分人敏感。

锌化合物

可以减少造成异味的细菌，但不会堵塞汗管。

天然体香剂是合理的个人选择，只是不能期望它在从地铁站走到办公室的路上让衣服保持完全干爽。

Mama's Choice 干爽精华体香露属于哪一种？

Mama's Choice 干爽精华体香露是一款体香剂，不是止汗剂。它不含铝盐、酒精或小苏打，以氢氧化镁帮助控制腋下异味，配方也含烟酰胺。

品牌 2023 年一项有 30 位妈妈参与的居家使用测试中，97% 表示使用期间腋下异味有所减少。这个结果是参与者的自我评价，不代表产品能够停止出汗。它的作用应该描述为帮助保持清新，而不是保持腋下干爽。

怎样让产品发挥得更好？

• 涂在清洁、完全干燥的肌肤上。 潮湿会稀释产品。
• 止汗剂可在晚上使用。 铝盐需要数小时在较少出汗的情况下形成暂时性阻塞。
• 剃毛后不要立即使用。 等一天，或隔晚再涂，减少刺激。
• 薄薄一层已经足够。 涂得太厚更容易沾到衣服。
• 需要时傍晚重新使用体香剂。 不必早上一次叠很多层。
• 选择棉或亚麻衣物。 合成纤维容易困住汗液和异味。

腋下发痒或变黑怎么办？

孕期肌肤可能更敏感，色素也会增加。摩擦、剃毛和热气都会令腋下看起来更深。通常会在生产后几个月内逐渐变淡。

可以减少摩擦，肌肤不适时改用修剪而不是剃毛，并避免来历不明的腋下美白霜。HSA 曾多次警告部分非正规美白产品含汞或类固醇，孕期不应使用。

如果已经出现红疹，先停用相关产品，涂简单无香的保湿产品，并观察几天。如果红疹渗液、疼痛或继续扩散，应咨询医生。

什么样的出汗不算普通孕期变化？

以下情况应向妇产科医生或综合诊疗所提出：

• 大量夜汗同时发烧、体重下降或心跳很快
• 出汗严重到无法工作、握笔或进行日常活动
• 突然大量出汗，同时胸痛或呼吸困难——这种情况应立即求医